Yleinen Archives - Page 18 of 106 - Sydän vähän kallellaan

04 tammi Vinkkejä stressinkesytys kurssilta

Posted at 20:37h in Yleinen by johanna 24 Comments

0 Likes

Mä kävin tälläisen kurssin tuossa syksyn aikana. Kokoontumiskertoja oli neljä ja jokainen kesti 2,5 tuntia. Tykkäsin kurssista paljon ja opettaja oli aivan ihana. Kiitos myös ihanille ja avoimille ryhmäläisille <3 stressinhallinta

Mä olen monesti kertonut siitä, että olen temperamentiltani tulinen, kiivastun helposti, puhun rumasti, kiroilen.. Tiedän hyvin, että joukossa on hirmuisesti samankaltaisia ihmisiä, jotka kärsivät tälläisestä käytöksestä itse, puhumattakaan muu perhe. Mä yritän tosissani muuttaa omaa käytöstäni erilaisten apukeinojen avulla ja laitan tähän alle asioita, jotka lupaan napata elämääni mukaan, jotta olisin onnellisempi, pitkäpinnaisempi, hyväntuulisempi ja tasapainoisempi:

* kiitollisuuspäiväkirja (kirjoita joka päivä tai vaikka kerran viikossa ylös asiat, joista olet ollut sen päivän tai viikon aikana kiitollinen)

* meditointi (itse aloitin nyt viimein tosissani uuden vuoden alettua ja meditoin joka päivä puolen tunnin ajan. Mulla on harjoite, jonka sain mindfulness-kurssilta ja kuuntelen sen soittimestani

* hymyile ja naura

* jos pinna meinaa palaa esimerkiksi lasten kanssa, ota aikalisä. Mene hengittelemään hetkeksi toiseen huoneeseen, pese kasvot kylmällä vedellä tai ala vain miettimään ihania asioita samaan aikaa hymyillessä

* keksi itsellesi pakopaikka (oma pakopaikkani on suihku. Tämä toimii jos Johnny on kotona. Ovi lukkoon ja kuuma vesi valumaan päälle)

* kuntosali tai muu liikkuminen (tämä lisää hyvän olon hormoneita ja takaa hyvää oloa. Itse olen löytänyt lempijuttuni kuntosalilla ja se on nyrkkeilysäkin hakkaaminen)

* säännöllinen syöminen (tässä tarvitsen ehdottomasti petrausta)

* uni ja lepo (tärkeää olisi nukkua tarpeeksi ja katkeamatonta unta, mutta pienten lasten kanssa se ei useinkaan onnistu. Uni on kuitenkin äärimmäisen tärkeää!! Pienet köllöttelyhetket ilman puhelimen selaamista eli aivot täysin narikkaan)

* parisuhteen hoito (jos kerran kuukaudessa tekisi puolison kanssa jotain kaksin muualla kuin kotona iltaisin)

* pidä lapsia sylissä, halaa ja pussaa (takaa kaikille hyvän olon)

* muista myös puolison kosketus (tätä on lisättävä puolin ja toisin, sillä itse kaipaan enemmän kosketusta, halausta ja pusuja)

Eikö kuulostakin aika pieniltä jutuilta ja äärimmäisen tärkeitä kaikki!

Heittäkää te lukijat vielä omia vinkkejänne kommenttiboxiin 🙂

03 tammi Selkäkipua ja yökyläilyä

Posted at 06:53h in Yleinen by johanna 12 Comments

0 Likes

Uusi vuosi on alkanut mukavasti ja Johnny lähti töihin eilen ja arki alkaa pian palailla lapsillekin, kun kerhot alkavat.

Amalia sai ystävänsä meille yökylään eilen ja vitsit miten innoissaan tytöt ovat olleet. Eilinen nukkumaanmeno venähti ja näin tuppaa käymään aina yövieraiden kanssa, mutta se kuuluu asiaan. Nukuin tyttöjen kanssa Amalian sängyssä ja tähän aamuun herätys kävi hurjan paljon aikaisemmin, kun osasin odottaa.

Nyt kello on kuusi aamulla tätä postausta kirjoittaessa ja pojat vetävät vielä sikeitä ja tyttöjen huoneessa on täydet leikit jo käynnissä. Välillä joudun käydä hyssyttelemässä kaveruksia, kun naurunremakka ja pulputus käy hieman liian kovalla.

Mä muistan omasta lapsuudesta sen miten ihanaa oli yökyläillä ystävien luona ja toisinpäin, joten on ollut tosi kiva, että Amalia on saanut jo useamman kerran ystäviä yökylään meille. Itsehän Amalia ei vielä rohkene yökylään kuin serkkujen ja mummin luokse, mutta pikkuhiljaa sitten, kun ikää tulee lisää niin homma luultavasti muuttuu. Tosin Johnny ei ole ikinä välittänyt yökyläillä kavereilla, vaan kaverit ovat olleet miehen lapsuudessa aina heillä yötä.

HopLop

Eilen riekuimme HopLopissa, jonne otin myös siskoni lapset mukaan, jotta sisko sai yövuoron päätteeksi nukkua rauhassa. Lapset touhusivat kovasti, mutta itse en valitettavasti päässyt leikkeihin mukaan lainkaan. Mun selkä on vihoitellut joululoman aikana joka aamu, mutta vetreytynyt siitä sitten nopeasti, mutta eilen se oli niin kipeä koko päivän ja on edelleen, että pelkäsin koko ajan koska se pamahtaa. Miloa odottaessa selkäni pamahti ja jäin siltä seisomalta kylppärin lattialle makaamaan. Siinä menikin sitten kaksi päivää kontaten ja kolmas päivä kyyryssä varovaisesti kävellen samalla tukea pitäen. Jälkeenpäin naurattaa, kun siskoni vei mut terveyskeskukseen ja jouduin konttaamaan autoon. Yöllä kotiin tullessa anoppia nauratti, kun konttasin autosta sisälle ja vauvamasu teki tästä tietysti vielä moninkertaisesti huvittavampaa.

Tänään lapsilla on onneksi mummilapäivä, joten saan ottaa selän kanssa ihan iisisti, josko se tuosta paranisi eikä menisi pahemmaksi. Mulla on tosi hyvää geeliä, jota olen nyt levitellyt pitkin selkää ja se on auttanut hirmuisesti.

Ai luoja mä nauroin, kun huomasin, että Johnny oli ottanut musta salakuvan ja lähettänyt sen mun siskolle mukavan kuvatekstin kera. Kyllähän sitä oli pakko vähän pöydän alta ottaa 😉

Selkä kipee, paskat!!

Kivaa keskiviikkoa murut <3

31 joulu Vuosi 2017 ja suurin unelma uudelle vuodelle

Posted at 10:14h in Yleinen by johanna 14 Comments

0 Likes

joulu

lapset

Vuoden viimeinen päivä lähti käyntiin! Me vietämme uutta vuotta perinteisesti siskoni perheen luona kera lasten ja herkkujen ja uskon, että tästä tulee oikein kiva päivä ja ilta!

Vuosi 2017 on ihan pian ohi ja itse olen kääntänyt jo katseen uuteen vuoteen. Unelmia uudelle vuodelle on yksi ylitse muiden ja ehkä saatattekin arvata mikä meidän perheen suurin unelma vuodelle 2018 on <3

Tämän postauksen kuvituksena on yksi lemppari kuva jokaiselta kuukaudelta vuodelta 2017 ja kuvien kaveriksi listasin omia unelmia ja haaveita vuodelle 2018!

Tammikuu

Aloitetaan siitä suurimmasta unelmasta, joka on vauva <3 Olisi niin ihanaa saada perheeseemme vauva vuonna 2018 <3

Helmikuu

Maaliskuu

Toivon myös tasaista ja onnellista arkea ja elämää..

Huhtikuu

Amalialle paljon tsemppiä eskarin aloitukseen syksyksi ja Milolle kerhoon, joka alkaa jo reilu viikon päästä..

Toukokuu

Kesäkuu

Toivoisin itselleni vielä pidempää pinnaa ja apukeinoina tämän saavuttamiseksi yritän ottaa mukaan jokapäiväiseen elämään meditoinnin sekä muut opitut vinkit..

Heinäkuu

Toiveissa tietysti myös rutkasti huumoria ja hassua eloa..

Elokuu

ja paljon rakkautta ja perhekeskeisyyttä..

Syyskuu

Lokakuu

Tärkeimpänä terveyttä koko perheelle, perhepiirille sekä ystäville..

Marraskuu

Joulukuu

Mitä haaveita ja unelmia muilta löytyy vuodelle 2018?

Tämä vuosi alkaa olla tässä, joten ei muuta kuin Oikein Hyvää Uutta Vuotta Kaikille!!

30 joulu Joulu 2017!

Posted at 12:58h in Yleinen by johanna 9 Comments

0 Likes

Joulukuulumiset tulevat omaa laiskuuttani vasta nyt, mutta tänään viimein kuvineen ja teksteineen meidän jouluaatto!

Jouluaatto oli todella ihana. Niin tunnelmallinen, jännittävä, onnellinen ja oikein leppoisa.

Jouluaattoaamuna Amalia heräsi ensimmäisenä ja oli muuten yön aikana muutamasti kysellyt joko on aamu ja saisi jo herätä. Tytön tie kulki saman tien kuusen luo ja siellähän muutamat paketit tutusti odottivat. Amalia oli jättänyt iltasella kuusen alle piparin ja olihan se tonttu käynyt siitä pienen palan haukkaamassa.

Milo heräsi pian siskonsa perästä ja lapset pääsivät avaamaan tontun tuomat joululahjat. Molemmat olivat tohkeissaan lahjoista ja Amalia alkoi heti koota isin kanssa uusista pikku legoista hienoa talvista kaakao-autoa sekä kelkkoja ja mäkiä. Milo taas latasi uuden pyssynsä ja panokset paukkuivat. Yhteisenä lahjana lapset saivat Tatu ja Patu-leffan, mutta eihän he sitä malttaneet vielä aattona katsella.

Tonttu oli tuonut kuusen alle pyssyn!

ja Amalialle pikku legoja!

Aamupalaksi valmistin riisipuuroa ja ai että miten hyvää se oli! Mantelit löytyivät yllättäen molempien lasten lautasilta ja pieni namipalkinto oli luvassa.

Yllätys, yllätys manteli!!

Aamu jatkui leikkien ja jouluohjelmia sivu silmällä tiiraillen. Joulusaunaan menimme aamupäivästä ja nautimme kovat löylyt koko perhe! Saunan jälkeen Amalia vaihtoi päällensä kauniin jouluisen mekon ja Milo jo viime vuodelta tutun joulupaidan. Me vanhemmat olimme joulun aika rennoissa asuissa ja kiva niin.

Jouluohjelmia..

ja leikkiä!

Milo nappasi tämän kuvan!

joulu

Mummi, fafa ja Nappe hauva saapuivat meille joulunviettoon jo yhden pintaan ja jo kahdelta ilmestyi joulupukki! Meillä pukki on käynyt aina ajoissa, jotta lapsille ei tule niin pitkää päivää odottaa. Siinä oli mukavasti aikaa availla lahjoja ja katsella mitä kaikkea se pukki tänä jouluna toi ja siirtyä sitten joulupöytään herkullisten jouluruokien pariin.

Jouluhauva!

joulu

Jännityksen purkamista..

Siellä se joulupukki on!!

Milo juoksi rohkeasti avaamaan pukille oven..

Vähän jännittää..

Joulupukki toi hurjan määrän lahjoja ja lempparit olivat Amalian mielestä ehdottomasti petsijutut ja Milo tykästyi ylläri pylläri pyssyihin! Lapset saivat kaiken kaikkiaan aivan ihania lahjoja!

joulu

Onnellinen Amalia!

Jouluruokaa meillä oli yllin kyllin ja kaikkia ihania perinteisiä herkkuja. Johnny oli paistanut yöllä aivan super maukkaan ja ylikypsän kinkun ja tehnyt todella hyvää sinappia muutama päivä ennen aattoa. Ruokailu sujui niin rauhallisesti ja kyllä huomasi ettei meillä ole enää ihan pienet lapset. Ketään ei tarvinnut hyssytellä tai viihdyttää ruokailun aikana, vaan jokainen sai keskittyä rauhassa omaan ateriaansa ja syödä rauhassa massun täyteen. Mummi oli tehnyt lapsille jauhelihapihvejä, jotka maistuivat tietysti hyvin, mutta ihanan rohkeasti etenkin Amalia maisteli joulupöydän muitakin herkkuja.

joulu

Jouluaatto jatkui ihanan rennosti ja illalla saimme siskoni perheen sekä äitini ja pikkuveljeni meille. Hauvojakin tuli joukkoon lisää kaksin kappalein, sillä äitini otti Luis koiransa mukaan ja veljeni pikkuisen uuden koiranpentunsa Zeron.

Meininki oli aika villiä, mutta näin se meillä usein on. Keittelin koko porukalle kahvia ja nautimme äitini tekemää kakkua. Myöhemmin keiteltiin vielä glögiä ja syötiin erilaisia juustoja ja suolakeksejä. Uusia lautapelejäkin tuli pelattua ja oma suosikkini oli ehdottomasti Arvaa kuka-peli! Tätä peliä mä rakastin jo pienenä ja näköjään olin edelleenkin siitä ihan fiiliksissä!

Viimeiset vieraat lähtivät pikkuisen vaille kymmenen ja lapset simahtivat nopeasti yöunille. Me jatkoimme iltaa vielä Johnnyn kanssa ja ängettiin uudestaan massut täyteen jouluruokaa!

Aivan ihana jouluaatto ja toivottavasti tunnelma välittyi teillekin <3 Miten muilla on sujunut joulunaika?

Ps. Aaton jälkeen meillä on ollut kiukkuista ja väsynyttä sakkia, oikeastaan ainut hyväntuulinen täällä on ollut Johnny 😉

23 joulu Ihanaa Joulua kaikille!

Posted at 22:53h in Yleinen by johanna 10 Comments

0 Likes

Jouluaatto on jo huomenna ja täällä huomaa etenkin Amaliasta sen jännityksen, jonka joulun odotus saa aikaan. Eilen illalla nukkumaan käydessä tyttö selosti tarkasti mitä meidän jouluaattomme pitää sisällään ja niin ihanasti tuo rakas kaikki jouluperinteemme muisti.

Tulee varmasti huikea jouluaatto ja muu joulunaika. Tänään käytiin jo ennakkoon haudoilla ja Amalia muisti ihanasti laittaa äitinsä ostamaan myös Nuuskun haudalle hautakynttilän. Sytytellään se sitten huomenna yhdessä koko perhe ja toivotellaan Nuusku hauvallekin hyvät joulut. Nuusku on edelleen puheissamme joka päivä ja Amalia muistaa vieläkin joka ilta toivottaa Nuuskulle hyvät yöt ja kertoa kuinka kovin hän Nuuskua rakastaa.

Joululahjoja paketoimme vielä ihan äsken, mutta nyt on kaikki kunnossa. Joulusiivousta olen tehnyt pikkuhiljaa ja kaappeja siivoillut samalla myös. Eilen tein ihan normaalin siivouksen, en sen kummempaa.

Nyt ei muuta kuin rauhaisaa joulunaikaa ja blogikin rauhoittuu pienelle joululomalle huomisesta alkaen ja palaan tänne sitten luultavasti Tapaninpäivän jälkeen joulukuulumisilla.

joulu

Oikein Hyvää Joulua Kaikille Teille Ihanille Lukijoille, olette meille tärkeitä <3